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LESSON1
片足スケーティング |

効き足にリューシュコード(滑り止め)を付けます

フットストラップに両足をいれ、ちょうど良いサイズに合わせます

効き足をストラップに入れ、蹴る側のスクートのエッジを少し立て
しっかり後ろに蹴り出します

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LESSON2
リフトの乗降法 |
■リフトの乗り方

停止線まで行って、スクートをきちんと進行方向に向け、リフトを待ちます
必ずフットストラップに片足を入れてください

シートに座ったら、両手でハンドルを握り、フロントを少しあげましょう
■リフトの降り方

フロント・リアの板を雪面にしっかりつけて立ち上がります

片足スケーティングの要領で滑り始め、もう一方の足もフットストラップに入れます
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LESSON3
ターン |

ターンを始める直前に曲がりたい方向にハンドルを少し切って、ターンのきっかけを作ります

少し体をターンの内側に倒し、内側のエッジを立てていきます
(ターンの外側の板が少し浮いた状態になります)
板は一直線にします

次のターンに入る時、先行で曲がる方向に少しハンドルを切ります

ターンが始まったら、ターンの内側に荷重していきます

しっかりターンの内側のエッジを立て、リア・フロントの板が一直線になるようにします

この繰り返しでターンができます
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LESSON4
止まり方 |
止まり方の基本は“ターンの延長”だと考えて、ターンの内側のエッジをしっかり立てましょう。
フロントとリアの板を、スノーボードのように一直線にします。

ターンの状態から、力強くターンの内側のエッジを立てるように荷重していきます

エッジをしっかり雪面に立て、フロントとリアの板を一直線にします

斜面に対してスクートを垂直にして止まりましょう
この時、腰がひけていると後ろにズルズルと落ちていったり、
板が斜面の下の方を向いていると、その方向に滑っていってしまうので、注意しましょう!!

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LESSON5
バニーホップ |
バニーホップとは、うさぎが跳ぶようにジャンプするトリックです。
この技が出来るようになると、滑りながら小さなギャップやジャンプ台で高く飛べたり、
トリックを入れていく第一歩になるので、是非覚えてみましょう!!

後ろに体重をかけ、後ろの板がしなって前の板が浮くくらいまでもっていきます

後ろの板の反動を利用して、上方向に飛び出していきます

着地する前に、前後の板が同時に着地出来るようコントロールします
バニーホップをマスターしたら、小さな吹き溜まりやコブなどを使って遊んでみましょう!!!
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LESSON6
ブラックマウンテン |

ブラックマウンテンは、サスペンションが付いているので、接雪面の衝撃を体に伝えないように
働き、乗っている人には衝撃が少ないのですが、マシンにはそれだけ負荷がかかっています。
ターンの前に、ハンドルをげんこつ1個分きって、しっかりとターンの体制に入りましょう。

ひざを曲げ、つま先とへその位置が、上から見て一直線になるのがベストポジションです。
腰がひけるとマシンのコントロールが難しくなってくるので注意!!
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LESSON7
BOX初級篇 |

スノーパークで最初にトライするならBOXからということで、今回は特別講師に
フリースタイル世界チャンピオンのニコラス・ピランを迎え、スペシャルレッスンをやっちゃうよ。
■BOXの滑り方

BOXに入る時は進行方向の先を見て進入していきます。
下を見ているとバランスが崩れるからダメだよ。
体をリラックスさせることが大事だね。

BOXの上でもリラックスが大事。変に力が入ると左右どちらかに傾いてこける原因になるよ。
ボディバランスは中心にすること!!

BOXから出ていく時もしっかり進行方向の先を見よう。
最初は抜けていく感じで感覚をつかんでね!!
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